BMI- ja Proteiinilaskuri

Laske painoindeksisi (BMI) ja päivittäinen proteiinitarpeesi.
Ylläpito, rasvanpoltto tai lihaskasvu – kaikki yhdessä työkalussa.

Miksi BMI ja proteiini ovat tärkeitä?

Terve keho on pohja kaikelle – myös vaurastumiselle kotona. BMI antaa nopean tilannekuvan, proteiini taas on avain lihasten suojaamiseen ja palautumiseen.

  • → Terve BMI (18.5–24.9) = parempi energia ja pitkäaikainen jaksaminen
  • → Oikea proteiini (1.6–2.4 g/kg aktiivisilla) suojaa lihaksia ja nopeuttaa tuloksia
  • → Kurssi yhdistää terveyden ja rahan: vahva keho → terävämpi mieli → paremmat päätökset
  • → Seuraa viikoittain – terveys on investointi, joka maksaa itsensä takaisin

Laske BMI & proteiinitavoite

Tärkeä muistutus: Terveys ei ole kulu, vaan tuottavin sijoituksesi. Kun keho ja energiatasot ovat kunnossa, suorituskykysi kasvaa – ja pystyt rakentamaan tuloja tehokkaammin ja pitkäjänteisemmin. Tämä kurssi näyttää, miten optimoit sekä kehon että taloudellisen kehityksen samanaikaisesti. Jos asut kaupunkialueella, sähköpyörä on kustannustehokas ja fiksu tapa lisätä päivittäistä aktiivisuutta.