Negatiivisuuden poistaminen
Mitä negatiivisia asioita ympärilläsi on piilossa?
Negatiivisuus hiipii sisääsi hiljaa: pelottavat uutisotsikot, loputon some-scrollaus, negatiiviset kappaleet soittolistallasi, "rento" some-huumori ja jatkuva vertailu muihin. Se ei tunnu pahalta heti, mutta kerää aivosumua – keskittyminen hajoaa, motivaatio katoaa ja tunnet olevasi jumissa.
Tämä on todellinen este: Kun aivosi ovat täynnä myrkkyä mediasta, musiikista, some-ilmoituksista ja jopa ruokavalion sokereista tai sinisestä valosta, et pysty luomaan, myymään tai skaalaamaan mitään. Olet kuluttaja, et tekijä.
Tavoitteesi tällä viikolla: Aloita puhdistus heti.
- Ota käyttöön yötila (night shift / dark mode) puhelimessa ja tietokoneessa – vähentää sinivaloa ja parantaa unirytmiä sekä mielialaa jo 7–14 päivässä.
- Tunnista yksi negatiivinen lähde (uutissovellus, tietty some-tili tai soittolista) ja poista se käytöstä 7 päiväksi – seuraa miltä tuntuu.
Kun poistat nämä hiljaiset myrkyt, tilalle tulee selkeys, energia ja flow-tila, jossa ideat ja rahat alkavat virrata. Tämä on ensimmäinen askel tekijäksi muuttumiseen.
Uutiset – lopeta niiden seuraaminen
Avaa mikä tahansa uutissivu: ensimmäiset otsikot herättävät todennäköisesti pelkoa, vihaa tai ahdistusta. Uutiset on suunniteltu pitämään sinut koukussa negatiivisilla tunteilla – ne eivät paranna elämääsi, vaan syövät fokuksesi ja energiasi.
Miksi tämä tappaa kehitystäsi: Kun mieli on täynnä maailman ongelmia, et jaksa ratkaista omiasi – etenkään rahan luomista kotona.
Toiminta tänään:
- Poista uutissovellukset puhelimestasi kokonaan.
- Korvaa ne tällä kurssilla tai rakentavalla, motivoivalla sisällöllä.
Vapautat päiviisi tunteja rauhaa ja positiivista tilaa – energiaa tärkeään tekemiseen.
Radio ja musiikki – negatiiviset sanoitukset alitajuntaan
Radio ja monet soittolistat toistavat pettämistä, riittämättömyyttä, surua ja draamaa. Sanat uppoavat alitajuntaan ja heikentävät itsetuntoa hiljalleen – vaikka et tietoisesti kiinnittäisi niihin huomiota.
Vaikutus: Itsetunto laskee, motivaatio hiipuu ja usko omiin kykyihin heikkenee – juuri kun tarvitset niitä tienataksesi rahaa.
Ratkaisu & toiminta:
- Lopeta radion kuuntelu arjessa.
- Vaihda instrumentaaliseen, positiiviseen musiikkiin tai hiljaisuuteen – testaa 7 päivää.
Mieli rauhoittuu, itsetunto vahvistuu – tilalle tulee tilaa omille ajatuksille ja ideoille.
Some – pahin addiktio ja myrkky
Some on rakennettu addiktoimaan: näet muiden kohokohdat, vertaat itseäsi ja tunnet riittämättömyyttä. Keskustelut ja scrollaus vievät tuntikausia ilman hyötyä elämääsi.
Todellinen hinta: Aikasi ja fokuksesi katoaa – et rakenna omaa bisnestä, kun seuraat muiden elämää.
Toiminta tänään:
- Kirjaudu ulos kaikista some-tileistä (myös "bisneskäyttöön").
- Aseta ruutuaikarajoitukset ja poista sovellukset 30 päiväksi – seuraa mitä tapahtuu.
Saat takaisin tuntikausia viikossa – aikaa oikealle tekemiselle ja kassavirran rakentamiselle.
Sokeri & kofeiini – kehon ja mielen myrkkykierre
Sokeri aiheuttaa verensokeripiikkejä ja -romahduksia → väsymys, ärtyisyys, himot. Liiallinen kofeiini (energiajuomat, kahvi) tekee pitkällä tähtäimellä väsyneemmäksi ja riippuvaiseksi.
Vaikutus: Energia ei kestä, fokus hajoaa – vaikea tehdä systemaattista työtä kohti tuloja.
30 päivän haaste:
- Nollatoleranssi sokerille (herkut, limut, sipsit) – korvaa hedelmillä ja kivennäisvedellä.
- Rajoita kofeiini 1–2 kuppiin vuorokaudessa (viimeinen kuppi 8 h ennen nukkumaanmenoa).
Kehon puhdistuttua energia tasaantuu ja nousee – olet valmis syvään työhön ja myyntiin.
Negatiiviset ihmiset – toksisuus tarttuu
Ympärilläsi voi olla valittajia, lannistajia ("et pysty", "turhaa yrittää") tai houkuttelijoita ("tule baariin, unohda hommat"). Negatiivisuus tarttuu sosiaalisesti ja hidastaa sinua.
Miksi tämä on kriittistä: Ympäristö muokkaa sinua – toksiset ihmiset pitävät sinut kuluttajana, eivät tekijänä.
Toiminta tänään:
- Listaa 3 negatiivista vaikuttajaa elämässäsi.
- Suunnittele, miten minimoit kontaktin (vähemmän viestejä, ei treffejä jne.).
Tee tilaa kannustaville ihmisille – kehityksesi kiihtyy merkittävästi.
Aikuisviihde pois – suojele palkitsemisjärjestelmääsi
Jatkuva aikuisviihde ylikuormittaa dopamiinijärjestelmää, nostaa mielihyväkynnystä, pirstoo fokuksen ja heikentää itsekuria. Se vie energiaa pitkäjänteisestä työstä – treenistä, myynnistä, bisneksestä.
Tämä ei ole moralismia – tämä on tuottavuus- ja vapausvalinta.
Ratkaisu:
- Lopeta kokonaan – kun impulssi tulee, tee mikrokäännös: nouse ylös, liiku 2 min, juo vettä, palaa tehtävään.
- 2 viikkoa → vire nousee, 1 kk → parempi fokus, motivaatio ja itsekuri.
Vapautat aivojesi kapasiteetin vaurastumiseen – todellinen muutos alkaa täältä.